Nöbetçi Eczaneler
Kolesterol, ciddi bir sağlık problemi olarak karşımıza çıkar ve oldukça da inatçıdır. Zaman içerisinde damarda biriken yağların ardından karşımıza çıkan kolesterol kalp sağlığını son derece olumsuz etkiler. Uzmanlara göre ise bazı besinlerin tüketilmesi kolesteroliçin son derece iyi.
Kolesterolü olanlar hangi besinleri tüketmeli?
Uzmanların son dönemde sık sık uyardığı en büyük sağlık problemlerinden bir tanesi olan kolesterola bazı besinler çok iyi geliyor. Bu iyi gelen besinler şu şekilde:
- Yulaf ezmesi
- Badem
- Somon
- Zeytinyağı
- Baklagiller
- Elma
- Avakado
- Yaban mersini
- Nar
Bu besinleri tüketirseniz eğer o zaman kolestrolü dengelemek mümkün hale gelir. Bu şekilde hızlıca aksiyon alarak kolestrol durumundan kurtulmak mümkün olur.
Kolesterol belirtileri nelerdir?
Aslında yüksek kolestrolün dışa dönük bir belirtisi bulunmaz. Yıllar boyunca fark edilmeden insanda olan sinsi bir hastalıktır diyebiliriz. Çok ileriki safhalarda kalbe kan taşıyan damarların etkilenmesi sonucunda bazı hastalıklar ortaya çıkabilir. Uzmanlar bunlar için genç bireylerin 20 yaşından önce bir test olması gerektiğini söylemektedir. Böylece kişide kolesterol olup olmadığı da ortaya çıkmaktadır.
Kolesterolün tedavisi de mümkündür. Ancak bireyin yaşam tarzını değiştirmesi ve yediğine, içtiğine dikkat etmesi gerekir. Bunun sonucunda kişinin kolesterolü kontrol altına alınabilmektedir.