Sahur olmadan oruç tutmak caiz midir? Sahur yapılmaması durumunda ne gibi etkiler ortaya çıkar?

Öncelikle belirtmek gerekir ki sahura kalkmak zorunlu bir ibadet değildir. Sahura kalkmadan da oruç tutmak mümkündür. Kişi, niyet etmeden yatarsa, öğle vaktine kadar niyetini gerçekleştirebilir. Niyeti unutulsa bile içsel olarak oruç tutma niyeti bulunuyorsa, oruç kabul edilir. Bu nedenle oruç, bozulmadığı sürece geçerli kabul edilir.

Ramazan ayında vatandaşlar sahur ve iftarla ilgili detayları öğrenmek istiyor. Sahura kalkmadan oruç tutmanın mümkün olup olmadığı ve sahurun önemi araştırılıyor.

SAHURA KALKMADAN ORUÇ TUTMAK MÜMKÜN MÜ?

Evet, sahura kalkmadan oruç tutmak mümkündür. Ancak uzmanlar genellikle sahura kalkmanın orucun daha sağlıklı ve etkili olmasını sağladığını ifade ederler.

SAHURDA NE YENMELİ?

Sağlıklı bir oruç için sahurun dengeli bir şekilde yapılması önemlidir. Protein ve lif açısından zengin besinler tüketmek, gün boyunca açlık hissini azaltarak oruç tutmaya yardımcı olabilir. Haşlanmış yumurta, domates salatası, meyve ve sebzeler tercih edilebilir.

Ayrıca iftar ile sahur arasında bol su içmek ve bitki çayları tüketmek de vücudun su ihtiyacını karşılamaya yardımcı olacaktır.